压力大可能会诱发心血管疾病

有一种缺血叫做精神压力导致的心肌缺血

  有一种心肌病叫做心碎综合征

  长期的压力会危害心血管系统。压力大可能会诱发心血管疾病或者增加患病风险,影响患者病情的恢复。压力对健康的不利影响,不胜枚举。

人人都有压力,大家应对压力的方式也各不相同。

  吃是其中一种方法,食物有助于缓解压力,

其中的机制可能包括:

(1)令人感到舒适的食物,例如一碗温热的燕麦粥,可以升高5-羟色胺水平,让大脑平静下来;

(2)有些食物可以使皮质醇和肾上腺水平降低,减少应激对人体造成的伤害;

(3)健康的饮食可以帮助我们消除压力对免疫系统的影响,降低血压

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