想要保护好心脏,日常中先把这些小事做好

      一 保持心态平和

  夏天天气炎热,人也容易暴躁。然而情绪波动或者长期处于激动、消极的情绪中,对于我们的心血管影响并不小。特别是对于心脏病患者来说,严重点甚至可能“气死”。所以在日常中,要尽量避免情绪激动,以免发生心血管意外事件。

  二 避免剧烈运动

  运动有益健康,但要注意避免剧烈运动,特别是对于心脏病患者来说,本身的心脏功能相对较弱,当剧烈运动时,心脏负荷一下子加重,可能会发生意外。

  三 不要暴饮暴食

  暴饮暴食,会导致血液中的血糖血脂水平突然增高,血液粘稠度也随之增高,容易出现血栓等问题,严重的引起心梗猝死。

      四 避免过度劳累

  过度劳累时,心肌的需氧量会增加,加重了心脏负担,容易发生急性心肌梗死。