不良饮食习惯导致动脉硬化

1 长期吃过多的动物脂肪

其实动物的脂肪就和肥肉是一样的,还有就是很多乳制品中大量的饱和脂肪酸和胆固醇,这些都是使得血脂高的主要因素。所以说吃这些过多就会导致高血脂,而高血脂又是动脉硬化的诱因。

2 摄入总热量超标

有的人虽然说吃的饭并不是很多,但是总热量还是高,这是因为他们虽然没怎么吃饭,但是他们吃了巧克力,果汁饮料,或者啤酒等,这些都是热量非常高的食物,这些热量聚集起来,消耗不掉,就会转换成脂肪,最终导致脂肪过多,久而久之就会导致动脉硬化的出现。


其实引起动脉硬化的原因还有很多很多,比如抽烟喝酒,压力过大等等,但是在生活中最主要的还是生活习惯和饮食习惯不好导致动脉硬化的出现,俗话说病从口入。吃得多,动得少就容易患病。

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