熬夜、高强度的工作、过度劳累等猝死高危行为,真的无法防范吗?

这两天,我们打开微博就是艺人高以翔的消息

当时的王沥川,可是赚足了我的眼泪

除了惋惜,我无法评判这个事件

但是熬夜、高强度的工作、过度劳累

确实猝死的高危行为

现在工作的压力

生活的压力

不规律的饮食和休息

成了“敬业”的表现

我们自以为的好身体

确实金钱换不回来的时间

那么

如果身边有人不幸发生了心脏骤停

请争取最佳救治时间,不要浪费一分一秒,

记住五个急救步骤

  第一步,当有人发生心脏骤停,尤其是发生在医院之外时,有目击者、旁观者能第一时间发现其是心脏骤停,并第一时间拨打120急救电话

  第二步,不是等急救车,而是马上开始心肺复苏

心肺复苏,需确保患者仰卧于平地上,在床上要挪开枕头,保证头、背、臀、脚跟保持一条线。急救者将一只手的掌根放在患者胸部的中央(两个乳头连线中间),另一只手掌根覆盖其上,开始按压。按压时双手肘必须伸直,也即垂直向下用力按压,深度以胸骨下陷5cm为宜,对待成人患者,按压的频率须保证100次/分钟,17秒钟30次。按压期间,可进行人工呼吸,保持胸外按压-人工呼吸-胸外按压,以此周而复始进行,直到患者复苏为止。

  第三步,能够在周边场所获得自动体外除颤器

  第四步,急救车能及时赶到;

  第五步,救护车将患者拉到医院进行高级生命支持,进一步的护理和治疗。

在平时我们可以监测心脏疲劳指数

做到预防和防范


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