想要远离高血压,必须改掉这些坏习惯

   1 平时喝水少

  有些人平时不注意饮水量,这样就会导致血液的粘稠度过高,而且还特别容易引起血管壁干涸,血管壁逐渐失去弹性,那么血液流动对血管造成的压力就越加的明显。

  2 运动少

  现在很多年轻人都是从事脑力活动,也就是“坐办公室”,基本上一天走动的时间并不多。下班或者休假,难得有休息时间,很多人也是选择了睡觉。

  这种情况在人年轻的时候不会有很明显的不适感,但是随着年龄症状,人体器官的老化,逐渐地,对于血管以及相关器官的危害就会显现出来,慢慢的就会出现“高血压”。

  3 饮食不合理

  有些人平时比较喜欢吃一些咸一点的东西,也就是人们常说的口重,这样的人群是最容易得高血压的,因为食盐对肾脏造成很大的负担,而食盐中过多的钠排不出去,就会在血液中循环,这样会使血管壁脆弱,出现高血压和动脉硬化

 

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